Ирина Пегова родилась 18 июня 1978 года в Выксе, Нижегородская область. Окончила Нижегородское театральное училище и ГИТИС, начала карьеру в «Мастерской Петра Фоменко», затем работала в МХТ им. Чехова. Дебют в кино состоялся в 2003 году с фильмом «Прогулка», после чего снялась в картинах «Космос как предчувствие», «Адмиралъ» и «Варенька».
С 2005 по 2011 год была замужем за актёром Дмитрием Орловым, есть дочь Татьяна. Ирина Пегова активно ведёт страницы в Instagram и VK, где публикует информацию о своей жизни и творчестве.